L'équilibre dans le bien-être et l'énergie

Sophrologie

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SOPHROLOGIE et SOPHRO-RELAXATION ENERGETIQUE :

La Sophrologie est un outil intéressant pour un départ vers un travail de développement personnel. Elle apprend à l’individu à mieux se connaître, à développer ses potentialités et à retrouver confiance en lui.

Docteur Jean-Pierre HUBERT Faculté Européenne de Sophrologie de Paris (2001 à ce jour) Ecole de hautes études de Sophrologie et Bio Analyse

Sandra et Olivier STETTLER Institut de Thérapie Holistique (2002 à ce jour) CASIOPEE FORMATION Paris

SOPHROLOGIE et SOPHRO-RELAXATION ENERGETIQUE

Domaine de compétences dans le milieu :

Médical et paramédical :

  • Intervention en Chirurgie dentaire,
  • Maternité accompagnement des femmes enceintes, Travail sur la douleur,
  • Soins palliatifs,
  • Gestion du sommeil,
  • Hypnose clinique,
  • Psychopathologie,
  • Sophrologie et accompagnement de fin de vie.

Social :

  • Personnes en recherche d’emploi, entretiens d’embauche,
  • Prévention éducative, optimisation des atouts des sujets,
  • Accompagnement de groupes en RD,
  • Accompagnement en individuel.

Milieu scolaire :

  • Concentration, mémoire,
  • Confiance en soi, prise de décisions,
  • Préparation aux examens,
  • Retards scolaires,

Milieu Sportif :

  • Entraînement sportif,
  • Compétition, Inhibition.

Familles :

  • Amélioration des relations.

Entreprises :

  • Communication inter individuelle et inter groupale,
  • Sophrologie en entreprise, Coaching et performances.

Milieu culturel :

  • Gestion du stress, motivation.

Artistique :

  • Trac, concentration, développement de la créativité.

THERAPIE HOLISTIQUE :

La thérapie holistique englobe l’homme sur les trois plans : Physique / Energétique / Psychologique Selon la psychologie trans-personnelle et les lois de la thérapie.

Sandra et Olivier STETTLER Institut de Thérapie Holistique (2002 à ce jour) CASIOPEE FORMATION Paris

SOPHRO RELAXATION :

La Sophro Relaxation propose un panel de techniques à visées thérapeutiques, basé sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, Elle permet de réunifier le corps et l’esprit. La simplicité et la puissance thérapeutique de ces techniques en on fait une méthode de première importance dans le traitement des troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche en développement personnel et professionnel.

Formation certifiée :

  • Aux techniques de Relaxation
  • Aux techniques de Sophrologie
  • Au diagnostic en Sophrologie
  • Aux techniques spécifiques relatives aux enfants et aux adolescents
  • A la gestion du Stress
  • Aux maladies psychosomatiques
  • Aux dépendances

Pratique validée :

  • Relaxation et Sophro relaxation I et II degrés
  • Sophro Relaxation Energétique en abordant l’utilisation du son, de la couleur, des ondes de formes et des élixirs floraux.

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BUTS ET MOYENS

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NOTIONS DE BASE :

Ces notions sont en fait les entêtes des titres de séances, toutes inscrites dans une logique d’évolution cohérente.

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LA RESPIRATION :

Souffle de vie, la respiration nous connecte avec nous-mêmes et nous relie au monde qui nous entoure, de notre premier souffle dés notre naissance jusqu’à notre dernier soupir lors de notre départ  de cette univers, c’est un cadeau à goûter, à déguster, à humer, une invitation à la plénitude.

La maitrise de son amplitude respiratoire au rythme des trois étages, ventral / thoracique / scapulaire nous confère une meilleure aptitude à gérer tout type de stress au quotidien…

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LE MOUVEMENT :

La posture corporelle est une forme, une manière physique de l’état d’être.

Résultat de la mise en mouvement du corps en lien avec la respiration et l’énergie.

Il influe sur toute rencontre et permet d’accéder à toutes les perceptions liée à l’accès à soi et à son entourage et cela dans toutes les dimensions de son être profond.

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LA PRESENCE :

Nous sommes présents à la vie par nos sens et notre conscience.

La présence au monde et à soi-même passe par les sens et la conscience avant d’être pensée et nommée en redécouvrant ces potentiels dans leurs perceptions et leurs ressentis profonds l’on accède au corps dans toutes ses dimensions vibratoires.

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L’INTEGRATION DU MOUVEMENT VERTICAL :

Base de l’enracinement, la verticalité entre ciel et terre.

Il donne accès à l’ancrage et confère la stabilité nécessaire à l’équilibre de l’être dans toutes ses dimensions.

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LA DIMENSION HORIZONTALE :

Le ciel et la terre semblent se rejoindre à l’horizon.

Porteur de cette rencontre, l’homme chemine vers son avenir, nourrit par son passé, il marche d’un pied sur l’autre, reliant la droite à la gauche à une vivante alternance.

Il n’y a ni commencement, ni fin, tout est relatif et infini.

Cette dimension ouvre à la méditation et aux perceptions subtiles de ses potentialités personnelles.

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BUTS :

D’une manière très théorique, nous aurons présent à l’esprit que :

Vivre de façon différente et sans jugement de l’autre, c’est s’éduquer à :

–          Mieux l’accepter,

–          Mieux être accepté par lui,

–          Mieux s’accepter.

La Sophro-Relaxation-Méditative contribue à grandement aider aux développements principaux de l’être sur les plans :

–          Moteur,

–          Affectif,

–          Intellectuel,

–          Social…

DANS DEUX DIRECTIONS :

SOI ET SON CORPS.

Connaissance du corps et élaboration du schéma corporel,

Développement des bases motrices :

–     Tonus,

–     Postures,

–     Latéralité,

–     Segmentation,

–    Précision,

–    Conscience du corps…

Développement des bases perceptives et sensorielles :

Fonctions mentales :

–          Attention,

–          Concentration,

–          Mémorisation,

–          Raisonnement,

–          Imagination…

Découvrir et épanouir sa propre personnalité :

D’être vivant, devenir être existentiel

SOI ET LES AUTRES :

L’environnement :      La famille, les autres, le groupe, les objets…

L’espace : Dimensions, dedans, à l’extérieur…

Le temps et l’aspect tridimensionnel :

Le réel :                       Monde phénoménal, formes, couleurs, contours, mouvements, fonctions,

L’imaginaire :

Harmonie dans ses rapports relationnels :

Le but est comme en Sophrologie, l’établissement du phénomène

LES  TROIS PAS :

–          Retour à la chose elle-même,

–          Suspension du jugement,

–          La mise entre parenthèse

Et la recherche des capacités et des valeurs de l’existence.

En résumé, et découlant des buts théoriques énumérés plus haut la Sophro-Relaxation-Méditative a une incidence sur :

–          La confiance en soi,

–          Le respect des autres,

–          La diminution du stress intérieur,

–          La pensée positive,

–          L’endormissement,

–          L’amélioration de l’attention et la concentration

–          L’amélioration de la compréhension et de la mémoire

–          La meilleure gestion du temps et de l’espace

–          La communication

–          La créativité

–          Le bien-être…

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MOYENS :

Il faut surtout s’adapter à notre évolution psychologique et comportementale pour véritablement être en adéquation avec nous-mêmes, car autrement il faut s’attendre à un manque total perceptions.